Beneficios de la Meditación en el cerebro

Todos necesitamos mejorar el rendimiento de nuestro cerebro.

El cerebro es un órgano que necesita entrenamiento, es lo que le permite poder generar hábitos y seguir ahorrando energía que es en lo que más se enfoca. 

Algunas de las áreas más positivas de ello, es que no tengamos que estar pendientes de nuestras funciones básicas o motoras y como realizarlas.

Pero también nos lleva a mantenernos en el gobierno de nuestro inconsciente y el piloto automático. Actuar y reaccionar de forma inconsciente ante las situaciones cotidianas previstas o imprevistas y a veces, sentirnos después fuera de control. 

La meditación nos enseña a ignorar las distracciones y a enfocar nuestra atención en lo que queremos enfocarla» -Daniel Goleman-

Beneficios de la Meditación:

1.- MEJORA LA ATENCIÓN, LA MEMORIA Y LA CONCENTRACIÓN.

2.-ACTIVA Y CONECTA NUEVAS REDES NEURONALES

3.-DISMINUYE EL ESTRÉS

4.-MAYOR FRECUENCIA DE ONDAS ALFA, TRANQUILIDAD Y FELICIDAD

5.-MODIFICA LA QUÍMICA Y LOS NEUROTRANSMISORES

6.-FORTALECE EL SISTEMA INMUNE Y REDUCE LOS EPISODIOS DE ENFERMEDAD O PATOLOGÍAS GRAVES.

 

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