Todos necesitamos mejorar el rendimiento de nuestro cerebro.
El cerebro es un órgano que necesita entrenamiento, es lo que le permite poder generar hábitos y seguir ahorrando energía que es en lo que más se enfoca.
Algunas de las áreas más positivas de ello, es que no tengamos que estar pendientes de nuestras funciones básicas o motoras y como realizarlas.
Pero también nos lleva a mantenernos en el gobierno de nuestro inconsciente y el piloto automático. Actuar y reaccionar de forma inconsciente ante las situaciones cotidianas previstas o imprevistas y a veces, sentirnos después fuera de control.
La meditación nos enseña a ignorar las distracciones y a enfocar nuestra atención en lo que queremos enfocarla» -Daniel Goleman-
Beneficios de la Meditación:
1.- MEJORA LA ATENCIÓN, LA MEMORIA Y LA CONCENTRACIÓN.
2.-ACTIVA Y CONECTA NUEVAS REDES NEURONALES
3.-DISMINUYE EL ESTRÉS
4.-MAYOR FRECUENCIA DE ONDAS ALFA, TRANQUILIDAD Y FELICIDAD
5.-MODIFICA LA QUÍMICA Y LOS NEUROTRANSMISORES
6.-FORTALECE EL SISTEMA INMUNE Y REDUCE LOS EPISODIOS DE ENFERMEDAD O PATOLOGÍAS GRAVES.
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