[vc_row][vc_column width=»1/4″][vc_single_image source=»external_link» custom_src=»https://brainstartraining.com/wp-content/uploads/sites/9/2019/09/Logo-BRAIN-STAR-TRAINING-1-e1568054506849.png»][vc_column_text]Sesión: Fortaleces tu sistema Inmunológico y reduce la ansiedad y el estrés
Fecha de la sesión: 16/03/20
Precio: 5.00€[/vc_column_text][vc_column_text]

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Sesión Mindfulness PM

Fortalece tu Sistema Inmunológico y reduce la ansiedad y el estrés.

En esta sesión de Mindfulness voy a contarte algunas rápidas soluciones para que puedas reforzar tu sistema inmunológico, calmar tu ansiedad, el nivel de estrés o el miedo a los acontecimientos recientes por el Covid#19.

Se trata de identificar las emociones que nos provocan los eventos de alrededor e intentar regularlos mediante hacks sencillos que la psicología, la neurociencia y la meditación se han encargado de publicar.

Un ejemplo es cuando frente a una situación específica como la ansiedad, se pueden reducir los niveles de cortisol por el estrés, aumentar la testosterona y con ello la autoconfianza.

Incluye un Scanner Corporal para reducir la tensión en 5-7 minutos, incluye también algunas claves para ayudarte a realizar sencillas tomas de conciencia y ejercicios en el día a día, que te ayuden a reforzar tu sistema inmunológico.

También incluye una meditación más profunda para poder hacer una mejor gestión de las emociones y mantenerte en positivo.

Cualquier duda o comentario, puedes trasladárnoslo a info@brainstartraining.com. Si te ha gustado este video suscríbete al canal en:

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Si necesitas aclarar alguna duda puedes contactar conmigo en el email info@brainstartraining.com o en el número de teléfono 699 02 02 77.

¡Gracias!

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