[vc_row][vc_column width=»1/4″][vc_single_image source=»external_link» custom_src=»https://brainstartraining.com/wp-content/uploads/sites/9/2019/09/Logo-BRAIN-STAR-TRAINING-1-e1568054506849.png»][vc_column_text]Sesión: Gestión del miedo: el estrés
Fecha de la sesión: 18/11/19
Precio: 5.00€[/vc_column_text][vc_column_text]

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Sesión Mindfulness PM

Gestión del Miedo: El Estrés

En esta sesión de Mindfulness trabajamos la gestión del miedo y en particular nos enfocamos al Estrés.

Este estado emocional que nos acompaña día a día se produce por la falta de escucha interior y estar más expuestos al ruido externo, me explico, estar más expuesto a lo que demanda la sociedad, a lo que necesitan los demás, a la inmediated y a no poder gestionar nuestras emociones.

Cuando no estamos atendiendo a nuestro emocional, nuestra mente es dominada por el cerebro primitivo y por el cerebro límbico. Estas dos cerebros están en comunión constante con nuestro inconsciente y somos gobernados desde ahí, sin muchas posibilidades de tomar acción y de tomar decisiones.

Desde ese estado nos gobierna el miedo y estamos a la defensiva y en una posición reactiva hacia los hechos y circunstancias.

Este video incluye un Scanner Corporal para reducir la tensión en 3-5 minutos, incluye también algunas claves para ayudarte a favorecer el estado de estrés en el día a día y una meditación más profunda para soltar toda la tensión y comenzar a escuchar tu interior y emociones reprimidas.

Si te ha gustado este video suscríbete al canal en: https://www.youtube.com/channel/UCEse5OKLPUjIPK_Pg5pkl6Q

Si necesitas aclarar alguna duda puedes contactar conmigo en el email mindfulnesspm@brainstartraining.com o en el número de teléfono 699 02 02 77[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]